固始县妇幼保健院

为缓解长期奋战在社区一线女干部们的心理压力，提高她们对情绪管理的认识及自我心理解压能力，增进在生活、工作中的幸福感、获得感，充分发挥职业女性在构建和谐家庭、和谐社会中的重要作用，2021年5月8日固始县妇女联合会携手县妇幼保健院开展《母亲节“关爱女性，从‘心’开始”公益活动》。

本次活动共有两部分内容，一是缓解压力方面的心理知识讲座，二是《结构式团体沙盘技术体验》。
下午2点半活动正式开始，由县妇联负责人以及来自城区部分社区的80多位妇女干部参加。李玲副主席首先为本次活动致辞，她向奋斗在社区一线的全体女干部们致以母亲节的问候及美好祝福！她希望大家珍惜这次公益活动的学习机会，学有所获，学有所用，在今后的工作中能正确看待压力与挑战，主动调整生活节奏、学会自我调节，释放心理压力，管理好自己的情绪，从而更好的提高工作效率，提升自身健康水平。

随后由固始妇幼儿童保健康复科的美小护们将精心制作的手工花献给到会的女干部们，以表达对她们的崇高敬意和深情地祝福，祝福她们像花儿一样幸福快乐、青春靓丽！

接下来，由我院儿童保健康复科主任、副主任医师、国家二级心理咨询师裴世翔，以《管理好情绪做幸福快乐的人》为主题进行心理健康知识科普讲座，她详细介绍了中国人心理健康的六项标准，并结合自己多年从业工作经历和具体案例，有理有据点面结合，生动形象地讲解了保持主人格稳定的人格公式，以及学会管理好自己情绪的具体方法，受到与会人员的肯定，会场不时响起热烈的掌声，获得大家的一致好评。

活动进行下半场，由儿童保健康复科中级沙盘辅导师王欢带领大家进行结构式团体沙盘体验。沙盘心理技术由瑞士的多拉·卡尔夫女士创立，是一种通过游戏的方式，让来访者在自由、安全和受保护的空间里，利用沙子、沙具、沙盘等，在沙盘师的尊重、陪伴、倾听、欣赏、关爱和信任中，把内心深处的无形的心灵内容进行富有创意的意象体现，创造出一些场景，使来访者内心的情感、心理状态得以表述，意识容器扩大、主人格稳定，逐步实现自我探索、自我认识、自我教育、自我成长、自我实现。团体沙盘游戏可以用于健康人群的团队建设等活动，有很好地改善人际关系、疏导情绪、缓解压力等作用。社区女干部们肩负着基层百姓安居乐业的重要工作职责，同时也承担着孩子的母亲、丈夫的妻子、父母的女儿、公婆的儿媳等多种生活角色，大家都在努力工作、负重前行。她们好久没有像个孩子一样任性地玩乐，甚至忘记了自己内心的渴望和需求，今天我们想利用母亲节这个机会让她们好好的放松感受一下生活。参加本次团体沙盘游戏体验的她们，都是主动自愿报名的，在游戏时开心地玩沙子、摆玩具、做游戏，时而开怀大笑，时而驻足思索，在讨论中互相诉说，加强交流，关系更加亲密和谐，从而缓解了压力，放飞了自我。她们说：“今天切实感受到了沙盘的魅力，提升了积极心理品质，找到了工作中的价值感和幸福感”。

不知不觉，时间到了下午6点，本次活动在欢乐、和谐的氛围中就要说再见了，可女干部们仍意犹未尽、依依不舍，她们纷纷表示：作为一名社区干部，平时工作生活压力大，情绪也不太稳定，通过聆听这次心理健康讲座，感觉受益匪浅，了解了很多心理健康常识，进一步提升了自身的心理素质，对今后工作、生活都很有帮助，也希望这样的公益活动能够经常举办，让更多的人受益。