孕妈咪总是躺着休息，好吗？

 

 

怀孕之后，很多准妈妈害怕胎儿受到伤害，喜欢躺在床上休息，一躺就是一整天。其实这样的做法是不利于胎儿发育的，而且对准妈妈自身也是存在很大危害的。所以，准妈妈不要长时间的躺在床上哦!要记得常常起来做做运动，这样才能让胎宝宝健康成长。

 

准妈妈长期卧床危害大

　　对身体的影响：卧床休息时间过长会造成肌肉僵硬、麻木、萎缩、缺钙、怀孕过程中的种种妊娠反应如心绞痛、便秘、隐隐的背部疼痛等不适症状。

　　对情绪的影响：抑郁、容易焦虑、对自己失去信心、担心身材走样。另外，总是待在床上会使人觉得与世隔绝，和外面的世界没有了联系。

　　对精神的影响：长时间卧床休养会损害记忆力，使语言表达能力下降，削弱运动技能，也会使注意力难以集中。但是不要太担心，您完全可以在您的医生、家人和朋友的帮助和支持下，一起预防和改善这些不良影响。

 

长期卧床容易加重便秘

　　对一般的孕妈咪来说，本身就会因为妊娠反应、胎盘激素对消化功能的抑制以及增大子宫的压迫等原因造成恶心、呕吐、食欲不振、消化功能下降和便秘等症状。如果长期卧床，肠胃蠕动变慢，会使便秘加重，苦不堪言。

 

长期卧床容易得血栓

　　长期卧床，会让孕妈咪全身的血液循环变得缓慢，机体的抵抗力下降，而血液在微循环中速度变慢就容易凝固，最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓形成，不仅影响身体健康，而且会因为长期缺乏运动，导致下肢肌肉废用性萎缩，生下宝宝之后下肢变得无力，走路困难。

 

　　固始县妇幼保健院产科专家指出，准妈妈千万要记得不是躺着就不会影响胎儿发育的哦!在医生指导下适宜运动，对你对宝宝都是有很大帮助的，而且还有助你顺利分娩!